[오늘의 영어 표현] 일요일 저녁 불안감, 영어로 뭐라고 할까? (Sunday Scaries 표현)
😰 Sunday scaries – 일요일 저녁의 월요병
일요일 밤마다 찾아오는 불안감, 영어로 뭐라고 할까요?
1️⃣ 표현의 의미
📌 Sunday scaries는 일요일 저녁쯤 느껴지는 불안감, 스트레스, 우울감을 뜻하는 슬랭이에요.
‘scary’가 무섭다는 뜻인 건 아시죠?
여기선 복수형 scaries로 쓰여서, 일요일이 끝나가며 다가오는 월요일에 대한 심리적 압박감을 표현하는 말이에요.
“I’ve got the Sunday scaries again.”
또다시 일요일 저녁의 우울감이 찾아왔어.
✅ Z세대 사이에서 특히 자주 쓰이는 표현으로, SNS에서도 ‘#sundayscaries’ 해시태그가 유행이었답니다!
2️⃣ 언제 이런 표현을 쓰면 좋을까요?
1. 일요일 저녁, 갑자기 불안해질 때
“It’s 8 p.m. and the Sunday scaries are hitting hard.”
밤 8시... 월요병이 세게 온다.
2. 월요일 아침 일정 생각만 해도 스트레스 받을 때
“Thinking about that presentation is giving me Sunday scaries.”
프레젠테이션 생각만 해도 월요병이 밀려와.
3. 주말이 끝나가는 기분이 들 때
“The Sunday scaries are real. I don’t want the weekend to end.”
월요병 진짜 있어... 주말 끝나지 마...
3️⃣ 자주 쓰는 표현 패턴 정리
| Sunday scaries | 일요일 저녁의 불안감 (월요병) |
| I’ve got the Sunday scaries. | 월요병이 왔어. |
| The Sunday scaries hit me hard. | 월요병이 심하게 밀려왔어. |
| Sunday scaries are real. | 진짜 월요병 있다니까. |
| How do you deal with the Sunday scaries? | 넌 일요일 저녁 불안감 어떻게 이겨내? |
4️⃣ 비슷한 표현 비교
| Sunday scaries | 일요일 밤의 월요병 느낌 | Z세대 중심의 신조어, 감성적 |
| Monday blues | 월요일의 우울함 | 월요일 당일 아침의 기분 |
| anxiety | 불안 | 일반적 불안, 주말·요일과 무관함 |
🔍 Point: ‘Sunday scaries’는 ‘Monday blues’보다 감정적인 공감에 초점이 있는 표현이에요.
5️⃣ 실생활 예문 (각색된 감성 드라마 기반)
🎬 넷플릭스 감성 예시
A: Why are you lying on the couch doing nothing?
B: Sunday scaries. I just can't think about tomorrow.
A: 왜 아무것도 안 하고 소파에 누워 있어?
B: 월요병이야. 내일 생각만 해도 답답해.
📸 이 대화, 당신의 일요일 저녁 같지 않나요? 아래 이미지로도 확인해보세요!
6️⃣ 이메일 예시 (비공식 커뮤니케이션에서 사용 가능)
📧 Subject: Let’s reschedule our Monday meeting
Hey Mia,
I know it’s Sunday night and the Sunday scaries are probably kicking in. Would you be okay if we pushed our Monday meeting to the afternoon instead of the morning? 😅
Thanks!
Best,
Leo
📝 요약 정리
✅ Sunday scaries = 일요일 저녁에 밀려오는 월요병 같은 불안감
✅ 월요일 일정, 출근/등교 걱정, 일상 복귀에 대한 스트레스 표현
✅ Monday blues와 비슷하지만 감정적으로 더 직설적이고 현실적
✅ SNS에서 유행한 트렌디한 표현으로 Z세대에게 인기
일요일 저녁, 여러분도 괜히 마음이 불안해질 때 있지 않으신가요?
그럴 땐 “Sunday scaries”라는 말로 마음을 표현해보세요.
우리 모두 같은 감정을 겪고 있다는 것만으로도 조금은 위로가 되니까요. 😊
🎯 복습 Quiz
💬 “Sunday scaries”는 어떤 의미일까요?
A. 일요일의 공포 영화
B. 일요일 밤의 불안감
C. 월요일 아침의 모임
👉 정답은 B! 일요일 밤에 느끼는 불안감 또는 월요병!